Erilaiset hieronnat – Ostajan opas

Klassinen hieronta on hellävarainen koko kehon hieronta, joka on ihanteellinen hierontamuoto uusille hieronnassa kävijöille sekä niille, jotka kaipaavat apua jännittyneen kroppansa avaamiseen. Klassisen hieronnan perusperiaatteisiin on auttaa vapauttamaan kehoon muodostuneita lihassolmuja.

Perinteiset hieronnan keinot ovat aina varma tapa saada tuloksia irti hierontakäynnistä. Tässä artikkelissa haluamme kuitenkin esitellä vaihtoehtoja klassiselle hieronnalle ja kertoa niiden tuomista hyödyistä.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on hyvä vaihtoehto, jos kärsit urheiluvammasta tai olet muuten loukkaantumisherkkä liikuntaa harrastaessasi. Urheiluhierontaa käytetään myös vammojen ennaltaehkäisemiseksi.

Urheiluhieronta auttaa venyvyyden ja suorituskyvyn lisäämisessä. Lisäksi urheiluhierontaa voidaan käyttää kivun, ahdistuksen ja lihasjännityksen lievittämiseen klassisen hieronnan tapaan.

Urheiluhieronta auttaa erityisesti seuraavilla tavoilla:

• Edistää urheiluvammoista palautumista
• Lievittää kipua ja lihasjännitystä
• Ennaltaehkäisee urheiluvammoja

Kuumakivihieronta

Kuumakivihieronta on yksi uusista tämän hetken “kuumimmista” hierontamuodoista, jota suositellaan henkilöille, joilla on lihaskipuja ja -jännityksiä tai haluavat vain rentoutua.

Terapeuttinen hierontamenetelmä muistuttaa klassista hierontaa, jossa hierontaterapeutti käyttää lihaksien avaamiseen käsiensä sijasta esilämmitettyjä kiviä.

Kuumakivihieronta auttaa erityisesti seuraavilla tavoilla:

• Lievittää kipua ja lihasjännitystä
• Parantaa verenkiertoa
• Edistää rentoutumista ja stressinpurkua

Aromaattinen hieronta

Aromaterapiahieronnat sopivat parhaiten ihmisille, jotka haluavat saada klassisen hieronnan yhteyteen myös henkisesti parantavaa hoitoa. Näissä hoidoissa yhdistyvät hellät otteet ja eteeristen öljyjen käyttö.

Hoidon alussa hierontaterapeutti päättää asiakkaalle sopivat öljyt, jotka levitetään iholle hieronnan alussa.

Aromaterapiahieronta auttaa erityisesti seuraavilla tavoilla:

• Kohentaa mielialaa
• Vähentää stressiä ja ahdistusta
• Lievittää lihasjännitystä ja kipua

Suklaahieronta

Suklaahieronta on mielenkiintoinen ja maukas hierontamuoto, jossa hierontaan osallistuva peitetään kaakaovoilla erityisten tulosten aikaansaamiseksi.

Suklaahierontaa voi siis pitää aromaattisen hieronnan sukulaisena, mutta tässä elämyksessä keskitytään vielä paremmin silkkaan nautiskeluun.

Suklaahieronta auttaa erityisesti seuraavilla tavoilla:

• Hoitaa ihoa
• Tehostaa aineenvaihduntaa
• Poistaa kehon kuona-aineita

Klassinen hieronta

Hieronnan historia alkoi jo antiikin aikana ja se on alun perin lähtöisin Intiasta ja Kiinasta. Aluksi hierontaa suoritettiin vain lääketieteellisiin tarkoituksiin, mutta hieman myöhemmin sitä alkoi esiintymään myös uskonnollisissa rituaaleissa. Tämä suuntaus ei kuitenkaan saavuttanut suurta suosiota.

Hieronta on olennainen osa kulttuuriamme. Jo antiikin Kreikassa urheilijoita hierottiin ennen kilpailuja, jotta he menestyisivät mahdollisimman hyvin. Hierontaa on pidetty myös varsinaisena lääkinnän keinona. Tätä tutkimussuuntausta edusti lääkäri Ambrose Paré.

Hieronta on on fysioterapeuttista hoitoa. Se perustuu elastisen kudoksen pehmittämiseen tietyllä nopeudella ja liikkeellä. Hieronnan tulisi tehdä pätevä henkilö, jotta siitä saa mahdollisimman suuren hyödyn irti. Jos hieronnan suorittaa kokematon henkilö, sillä voi olla haitallisia vaikutuksia keholle. Hierontaa käytetään pääasiassa rentouttamiseen, mutta siitä on hyötyä myös valmistauduttaessa vaativiin urheilusuorituksiin.

On olemassa monia erilaisia hieronnan muotoja muun muassa klassinen hieronta, urheiluhieronta ja thaimaalainen hieronta. Hieronnassa käytetään monia erilaisisa välineitä kuten öljyä, suklaata ja kiviä.

Nykymaailma on täynnä jatkuvaa kiirettä ja stressiä. Hieronta tarjoaa hyvän keinon irtautua arjesta ja rentoutua. Hieronta lisää fyysisen hyvinvoinnin lisäksi henkistä hyvinvointia. Rentoutumishetkien aikana voi unohtaa stressiin ja muistella miellyttäviä tapahtumia. Klassinen hieronta auttaa moniin vaivoihin esimerkiksi unettomuuteen, päänsärkyyn ja selkäkipuun. Hieronnalla on suotuisia vaikutuksia myös masennukseen.

Klassista hierontaa tarjoavat monet yrittäjät. Yleisesti hieronnan kesto vaihtelee 15 minuutin ja 60 minuutin välillä. Klassinen hieronta on myös hyvä lahjaidea rakkaalle. Voit saada läheisesi nauttimaan ja kiittämään sinua rentouttavasta hetkestä. Lisäksi on olemassa monia sivustoja, jotka tarjoavat hieronta lahjakortteja.

 

Muita hemmotteluelämyksiä: spa- ja kylpyläpaketit, kauneushoidot & jalkahoidot.

Lue myös Erinomaista rentoutusta – huikea elämys!