hieronta

Hierontalahjakortit kätevästi yhdestä paikasta

hieronta

Hieronta on elämys, jonka voi antaa myös lahjan muodossa. Siitä ei ole vain yhtä vaihtoehtoa, vaan valita voi monta erilaista hierontaa. Hieronta voi olla klassinen hieronta tai sitten monia muita erikoisempiakin hierontaelämyksiä. Sen voi tehdä suklaahierontana, hunajalla tai se voi olla hemmotteleva punaviinihieronta. Hieroa voidaan vain esimerkiksi jalkoja, käsiä, päätä, niskaa, otsaa tai se voidaan tehdä vaikka kokohierontana.

Hieronta antaa monta elämystä yhdellä kerralla. Se rentouttaa, vilkastuttaa verenkiertoa, se voi pehmentää ja kosteuttaa ihoa sekä tehostaa aineenvaihduntaa. Hieronta on myös elämys, jonka jälkeen on hyvä mieli ja se auttaa myös stressin poistossa. Hieronta on elämys, joka vaikuttaa sekä kehoon että mieleen. Hieronnalla on monia parantavia vaikutuksia.

Hieronta sopii kaikille ja niitä on useita eri vaihtoehtoja. Se hemmottelee sen saajaa, parantaa, virkistää ja tekee iloiseksi. Sen antaminen lahjaksi on siis monta lahjaa samassa paketissa.

– Tuija, elämyskirjoittaja

Katso täältä muita hemmottelu- ja kauneuselämyksiä.

Lue myös artikkelimme Klassinen hieronta Suomessa.

Klassinen hieronta Suomessa

klassinen hierontaHieronta on yksi maailman vanhimmista hoitomenetelmistä. Sen juuret ulottuvat Kiinaan 2700 eKr ja Intiaan 1800 eKr. Ei siis ihme, että alalle valmistuu Suomessakin vuosittain yli tuhat hieronnan osaajaa. Klassisen hieronnan koulutus onkin Suomessa, jopa kansainvälisesti mitattuna, korkealla tasolla. Ala säilyttää paljolti muotonsa vuodesta toiseen ja aina tulee olemaan kysymys käsin suoritettavasta pehmeiden kudosten käsittelystä. Esimerkiksi nykyisen klassisen hieronnan historia vie 1700-luvun Ruotsiin.

Klassinen hieronta lienee Suomessa perinteisin hieronta muoto. Klassinen hieronta on perinteisesti länsimaalaista käsin tehtävää hierontaa ja sillä on useita suotuisia vaikutuksia kehoon. Klassiset hieronnat eivät kuitenkaan kaikki ole samanlaisia vaan siihen vaikuttaa käytettävä tekniikka sekä hieronnan voimakkuus. Tekniikka ja voimakkuus päätetään aina asiakkaan kunnon ja elämäntilanteen mukaan.

Suomessa, kun puhutaan hieronnasta, tarkoitetaan useimmiten nimenomaan klassista hierontaa. Se auttaa kipuun, edistää kuntoutusta ja palauttaa liikunnasta ja urheilusta. Sekä hieronnan aikana että jälkeen kudosten aineenvaihdunta vilkastuu ja kudosten joustavuus lisääntyy. Lihakset rentoutuvat, kipu vähenee, unen laatu paranee sekä yleinen vireystila kohenee. Lisäksi klassisella hieronnalla voi hoitaa lukemattomia tuki- ja liikuntaelinsairauksia.

Hieronnan jälkeen on hyvä antaa kehon rauhassa palautua hieronnasta. Samana päivänä tulee välttää raskaita fyysisiä suorituksia ja huolehtia riittävästä nesteiden saannista.

anu-jokela-pienennetty-1

– Anu, elämyskirjoittaja

Haluatko tietää lisää hieronnasta? Lue hierojan haastattelu.

Lue myös Klassinen hieronta.

Klassinen hieronta

Hieronnan historia alkoi jo antiikin aikana ja se on alun perin lähtöisin Intiasta ja Kiinasta. Aluksi hierontaa suoritettiin vain lääketieteellisiin tarkoituksiin, mutta hieman myöhemmin sitä alkoi esiintymään myös uskonnollisissa rituaaleissa. Tämä suuntaus ei kuitenkaan saavuttanut suurta suosiota.

Hieronta on olennainen osa kulttuuriamme. Jo antiikin Kreikassa urheilijoita hierottiin ennen kilpailuja, jotta he menestyisivät mahdollisimman hyvin. Hierontaa on pidetty myös varsinaisena lääkinnän keinona. Tätä tutkimussuuntausta edusti lääkäri Ambrose Paré.

Hieronta kuva 1

Hieronta on on fysioterapeuttista hoitoa. Se perustuu elastisen kudoksen pehmittämiseen tietyllä nopeudella ja liikkeellä. Hieronnan tulisi tehdä pätevä henkilö, jotta siitä saa mahdollisimman suuren hyödyn irti. Jos hieronnan suorittaa kokematon henkilö, sillä voi olla haitallisia vaikutuksia keholle. Hierontaa käytetään pääasiassa rentouttamiseen, mutta siitä on hyötyä myös valmistauduttaessa vaativiin urheilusuorituksiin.

On olemassa monia erilaisia hieronnan muotoja muun muassa klassinen hieronta, urheiluhieronta ja thaimaalainen hieronta. Hieronnassa käytetään monia erilaisisa välineitä kuten öljyä, suklaata ja kiviä.

Nykymaailma on täynnä jatkuvaa kiirettä ja stressiä. Hieronta tarjoaa hyvän keinon irtautua arjesta ja rentoutua. Hieronta lisää fyysisen hyvinvoinnin lisäksi henkistä hyvinvointia. Rentoutumishetkien aikana voi unohtaa stressiin ja muistella miellyttäviä tapahtumia. Klassinen hieronta auttaa moniin vaivoihin esimerkiksi unettomuuteen, päänsärkyyn ja selkäkipuun. Hieronnalla on suotuisia vaikutuksia myös masennukseen.

Hieronta kuva 2

Klassista hierontaa tarjoavat monet yrittäjät. Yleisesti hieronnan kesto vaihtelee 15 minuutin ja 60 minuutin välillä. Klassinen hieronta on myös hyvä lahjaidea rakkaalle. Voit saada läheisesi nauttimaan ja kiittämään sinua rentouttavasta hetkestä. Lisäksi on olemassa monia sivustoja, jotka tarjoavat hieronta lahjakortteja.

 

Muita hemmotteluelämyksiä: spa- ja kylpyläpaketit, kauneushoidot & jalkahoidot.

Lue myös Erinomaista rentoutusta – huikea elämys!