Hieronnat ja jalkahoidot Helsingissä

 

Etsitkö hierontaa tai jalkahoitoa Helsingistä? Pääkaupunkiseudulta löytyy useita hoitoloita, jotka tarjoavat sekä hierontaa että jalkahoitoja. Hieronta tai jalkahoito sopii hemmotteluksi itselle tai lahjaksi läheiselle tilanteeseen kuin tilanteeseen. Hemmotteluhoito on aina varma valinta lahjaksi, sillä jokainen meistä tarvitsee joskus hemmottelua. Elämyslahjojen valikoimasta löydät laajan kokoelman erilaisia hierontoja ja jalkahoitoja Helsingissä.

Hieronnalla autetaan lihaksia elpymään rasituksesta ja sillä on paljon positiivisia terveydellisiä vaikutuksia. Hieronta muun muassa lievittää stressiä, rentouttaa kokonaisvaltaisesti ja lisää mielihyvähormonien eritystä. Elämyslahjojen valikoimassa suosituin hieronta Helsingissä on Lebua Span hemmotteleva suklaahieronta. Hemmottelevassa suklaahieronnassa käytetään lämmintä suklaaöljyä, joka hoitaa, uudistaa ja stimuloi ihoa. Suklaahieronnan jälkeen olo on rentoutunut ja iho hyvinvoiva sekä hyväntuoksuinen. Tämä suklaalla maustettu hieronta sopii niin naisille kuin miehillekin.

Myös kuumakivihieronta ja klassinen hieronta ovat suosittuja hierontaelämyksiä. Kuumakivihieronnassa käytetään lämpimiä kiviä, jotka luovuttavat lämpöä syvälle lihaksiin. Klassinen hieronta taas on kaikista perinteisin hieronnan muoto.

Hieronnan lisäksi myös jalkahoito on ihanaa hemmottelua. Jalat kaipaavat yhtä lailla huoltoa ja hoivaa kuin muukin keho. Jalkahoito aloitetaan useimmiten jalkojen pesulla ja kylvetyksellä. Hoito jatkuu kuorinnalla, kovettumien poistolla, rasvauksella ja hieronnalla. Yleensä myös kynnet käsitellään ja lakataan. Jalkahoidon jälkeen koko mieli on rentoutunut ja jalat hoidettu niin kauniiksi, että niitä kelpaa esitellä vaikkapa sandaaleissa.

Elämyslahjojen valikoimassa kolme suosituinta jalkahoitoa Helsingissä ovat At Queen’s hoitolan, Lebua Span ja Kauneushoitola Serenén jalkahoidot. Jalkahoitopaketit, kuten esimerkiksi Kuninkaan tyttären jalkahoito ja miehille suunnattu Soturin jalkahoito, ovat suosittuja ja ylellisiä Glory for You -kauneushoitolan tarjoamia jalkahoitopaketteja.

 

Valitsetko sinä ennemmin hieronnan vai jalkahoidon? Vai kenties molemmat?

 

Artikkelin on sponsoroinut Elämyslahjat.fi. Katso lisätietoa valittavissa olevista elämyksistä suoraan yrityksen sivuilta.

 

Lue myös artikkelimme Mikä hieronta sopisi sinulle? Testaa!

Mikä hieronta sopisi sinulle? Testaa!

spa-3184610_1920

Jotkut ajattelevat jokaisen hierontakokemuksen olevan vain edellisen toistoa, vaikka näin ei tietenkään oikeasti ole – hierontatyylejä, hierojia, erilaisia apuvälineitä ja voiteita sekä hierottavia erityisine tarpeineen löytyy laidasta laitaan. Monipuolisten hierontapalveluiden ansiosta uudet elämykset eivät lopu kesken Suomessakaan.

Koska hierontamuotoja on niin paljon, on myös tärkeää löytää itselleen kulloinkin sopiva rentoutushetki. Eri vaihtoehtoja on usein vaikea löytää, mikäli ei tiedä, mistä etsintä tulisi edes aloittaa. Olemmekin luoneet alle lyhyen testin, jonka perusteella voimme suositella juuri sinulle sopivaa hierontaa: lue kysymykset ja testaa vaikka heti!

 

1. Haluaisitko hieronnan olevan monipuolinen elämys?

A) Haluan kokonaisvaltaisen hieronnan, joka huomioi kaikki lihakseni

B) Lihasjumien aukaisemisen lisäksi haluaisin saada verenkierron ja kuona-aineet liikkeelle

C) Toivon keskittymistä pienelle kehonalueelle

D) Kaipaan hieronnan lisäksi hyvinvointia iholleni uudenlaisten elämysten muodossa

 

2. Kuka seuraavista hierojista kuulostaa sinulle sopivimmalta?

A) Perinteikäs monitaituri, joka tuntee ihmiskehon kauttaaltaan

B) Eksoottinen rentouttaja, jonka kosketus lämmittää kovalla voimallaan

C) Taitava spesialisti, joka keskittyy yhteen ongelmaan kerrallaan

D) Luova hierontataiteilija, jonka rentoutuspalettiin kuuluvat makeat ja nautinnolliset hetket

 

3. Mihin kaipaat hierontaa?

A) Olen urheilullinen, kaipaan lihaksilleni liikkuvuutta ja täysvaltaista hoitoa

B) Etsin syvää rentoutusta ja stressinlievitystä arkeen

C) Hartiani ovat jumissa, kärsin päänsäryistä ja muista kivuista niskan alueella

D) Nautin hemmottelusta ja etsin uusia rentouttavia kokemuksia

 

Tulokset:

Mikäli sait vastauksissasi saman kirjaimen vähintään kahdesti, valitse sitä vastaava hieronta alta:

A) Sinä et kaipaa uusia kikkoja, vaan varmoja klassisia otteita. Sinulle taitaa sopia perinteinen kokovartalohieronta tai erityisesti vaativille urheilijoille suunnattu tehohieronta.

B) Kohdallesi osui perinteikäs ja ihanasti rentouttava kuumakivihieronta! Tästä hoidosta ei lämpöä ja hyvinvointia puutu.

C) Unelmahoito erityisesti niska-hartiaseudun ongelmista kärsivälle on mahtava Niska-Nirvana. Vaihtoehtoista eksotiikkaa tuo esimerkiksi intialainen päähieronta. Mikäli ongelmasi eivät liity niska-hartiaseutuun, oletko kenties jalkahieronnan tarpeessa?

D) Senkin nautiskelija! Sinulle sopivimpia elämyksiä tuo ylellinen suklaahieronta. Yhtä makeina vaihtoehtoina toimivat myös hunajahieronta tai kaakaohoito.

Mikäli vastasit jokaiseen kohtaan eri kirjaimella, ei hätää, sinullekin löytyy varmasti sopiva hierontaelämys Elämyslahjojen sivuilta – voi olla, että sinulle sopisi esimerkiksi kahden ylläolevan vaihtoehdon yhdistelmä, kuten ihastuttava klassisen ja kuumakivihieronnan yhteen tuova elämyshieronta.

 

Artikkelin on sponsoroinut Elämyslahjat.fi. Katso lisätietoa valittavissa olevista elämyksistä suoraan yrityksen sivuilta.

Lue myös Hierontalahjakortit kätevästi yhdestä paikasta.

hieronta

Hierontalahjakortit kätevästi yhdestä paikasta

hieronta

Hieronta on elämys, jonka voi antaa myös lahjan muodossa. Siitä ei ole vain yhtä vaihtoehtoa, vaan valita voi monta erilaista hierontaa. Hieronta voi olla klassinen hieronta tai sitten monia muita erikoisempiakin hierontaelämyksiä. Sen voi tehdä suklaahierontana, hunajalla tai se voi olla hemmotteleva punaviinihieronta. Hieroa voidaan vain esimerkiksi jalkoja, käsiä, päätä, niskaa, otsaa tai se voidaan tehdä vaikka kokohierontana.

Hieronta antaa monta elämystä yhdellä kerralla. Se rentouttaa, vilkastuttaa verenkiertoa, se voi pehmentää ja kosteuttaa ihoa sekä tehostaa aineenvaihduntaa. Hieronta on myös elämys, jonka jälkeen on hyvä mieli ja se auttaa myös stressin poistossa. Hieronta on elämys, joka vaikuttaa sekä kehoon että mieleen. Hieronnalla on monia parantavia vaikutuksia.

Hieronta sopii kaikille ja niitä on useita eri vaihtoehtoja. Se hemmottelee sen saajaa, parantaa, virkistää ja tekee iloiseksi. Sen antaminen lahjaksi on siis monta lahjaa samassa paketissa.

– Tuija, elämyskirjoittaja

Katso täältä muita hemmottelu- ja kauneuselämyksiä.

Lue myös artikkelimme Klassinen hieronta Suomessa.

Klassinen hieronta Suomessa

klassinen hierontaHieronta on yksi maailman vanhimmista hoitomenetelmistä. Sen juuret ulottuvat Kiinaan 2700 eKr ja Intiaan 1800 eKr. Ei siis ihme, että alalle valmistuu Suomessakin vuosittain yli tuhat hieronnan osaajaa. Klassisen hieronnan koulutus onkin Suomessa, jopa kansainvälisesti mitattuna, korkealla tasolla. Ala säilyttää paljolti muotonsa vuodesta toiseen ja aina tulee olemaan kysymys käsin suoritettavasta pehmeiden kudosten käsittelystä. Esimerkiksi nykyisen klassisen hieronnan historia vie 1700-luvun Ruotsiin.

Klassinen hieronta lienee Suomessa perinteisin hieronta muoto. Klassinen hieronta on perinteisesti länsimaalaista käsin tehtävää hierontaa ja sillä on useita suotuisia vaikutuksia kehoon. Klassiset hieronnat eivät kuitenkaan kaikki ole samanlaisia vaan siihen vaikuttaa käytettävä tekniikka sekä hieronnan voimakkuus. Tekniikka ja voimakkuus päätetään aina asiakkaan kunnon ja elämäntilanteen mukaan.

Suomessa, kun puhutaan hieronnasta, tarkoitetaan useimmiten nimenomaan klassista hierontaa. Se auttaa kipuun, edistää kuntoutusta ja palauttaa liikunnasta ja urheilusta. Sekä hieronnan aikana että jälkeen kudosten aineenvaihdunta vilkastuu ja kudosten joustavuus lisääntyy. Lihakset rentoutuvat, kipu vähenee, unen laatu paranee sekä yleinen vireystila kohenee. Lisäksi klassisella hieronnalla voi hoitaa lukemattomia tuki- ja liikuntaelinsairauksia.

Hieronnan jälkeen on hyvä antaa kehon rauhassa palautua hieronnasta. Samana päivänä tulee välttää raskaita fyysisiä suorituksia ja huolehtia riittävästä nesteiden saannista.

anu-jokela-pienennetty-1

– Anu, elämyskirjoittaja

Haluatko tietää lisää hieronnasta? Lue hierojan haastattelu.

Lue myös Klassinen hieronta.

Erinomaista rentoutusta – huikea elämys!

Vaikka hoitoloiden tarjoamat hierontapalvelut ovat nykyään laajat ja klassiselle hieronnalle löytyy kovia haastajia itämaisista hieronnoista ja mitä erikoisemmista hemmotteluhoidoista, joissa hierontaan on yhdistetty luksuselementtejä, klassiseen hierontaan myydään edelleen paljon lahjakortteja. Klassinen hieronta vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kehon ja mielen hyvinvointiin, ja säännöllinen hieronta voi pitää kivut ja jännitystilat kokonaan loitolla. Onpa niitäkin ihmisiä, joiden mielestä klassinen hieronta on ainoa oikea tapa hieroa.

Klassisessa hieronnassa painelemalla ja venyttämällä pehmeitä kudoksia edistetään tai rauhoitetaan kudosten toimintaa. Hieronta tuottaa nautintoa, helpottaa niskan ja hartiaseudun särkyjä ja jännitystiloja ja helpottaa jännityspäänsärkyä, rentouttaa, vilkastuttaa verenkiertoa, ja vähentää turvotusta. Lisäksi klassinen hieronta poistaa kuona-aineita ja rauhoittaa keskushermostoa. Rentoutus on niin tehokasta, että se vaikuttaa parantavasti jopa unenlaatuun ja toimii tehokkaana stressinpoistajana.

Toisin kuin joskus ajatellaan, klassinen hieronta ja urheiluhieronta eivät ole sama asia, vaikka molempien perustana toimivat samanlaiset hierontaotteet. Urheiluhieronta on suunnattu urheilijoille ja sen tavoitteena on auttaa palautumaan rasituksesta ja parantaa suorituskykyä. Klassinen hieronta ei ole yhtä voimakasta kuin urheiluhieronta, siksi se soveltuu niillekin, joiden keho ei kestä rajua venytystä ja painelua. Klassista hierontaa voi suositella kaikille terveydestään huolehtiville, paljon liikkuville tai fyysistä työtä tekeville, stressistä kärsiville, tai ihan vaan elämän pieniä nautintoja arvostaville.

Lahjana klassinen hieronta sopii juhlaan kuin juhlaan. Sen voi antaa isänpäivälahjaksi isälle tai äitienpäivälahjaksi stressinlievitystä kaipaavalle äidille, syntymäpäiviään viettävälle ystävälle tai työtoverille, tai vaikka valmistujaislahjaksi nuorelle, joka on vapautunut hektisestä koulutyöstä ja ansaitsee rentouttavan hierontahetken. Klassisen hieronnan esteenä ovat tuoreet vammat, ihon bakteeritulehdus ja muut tulehdustilat, ja laskimotukos.

Klassista hierontaa tarjoaa suurin osa hierontapalveluita myyvistä hoitoloista. ElämysLahjoilta löytyy useita klassista hierontaa tuottavia palveluntarjoajia, kuten Elegia Day Spa ja Hoitola Pisara Helsingissä, Green&Piha Oy Espoossa, ja Ketosport Hierontapalvelut Kaarinassa. Lisäksi klassiseen hierontaan pääsee mm. Aloe Spa:ssa Tallinnassa.

Tutustu myös suosittuun kuumakivihierontaan.

Lue artikkelimme Hierontalahjakortit kätevästi yhdestä paikasta.

Klassinen hieronta

Hieronnan historia alkoi jo antiikin aikana ja se on alun perin lähtöisin Intiasta ja Kiinasta. Aluksi hierontaa suoritettiin vain lääketieteellisiin tarkoituksiin, mutta hieman myöhemmin sitä alkoi esiintymään myös uskonnollisissa rituaaleissa. Tämä suuntaus ei kuitenkaan saavuttanut suurta suosiota.

Hieronta on olennainen osa kulttuuriamme. Jo antiikin Kreikassa urheilijoita hierottiin ennen kilpailuja, jotta he menestyisivät mahdollisimman hyvin. Hierontaa on pidetty myös varsinaisena lääkinnän keinona. Tätä tutkimussuuntausta edusti lääkäri Ambrose Paré.

Hieronta kuva 1

Hieronta on on fysioterapeuttista hoitoa. Se perustuu elastisen kudoksen pehmittämiseen tietyllä nopeudella ja liikkeellä. Hieronnan tulisi tehdä pätevä henkilö, jotta siitä saa mahdollisimman suuren hyödyn irti. Jos hieronnan suorittaa kokematon henkilö, sillä voi olla haitallisia vaikutuksia keholle. Hierontaa käytetään pääasiassa rentouttamiseen, mutta siitä on hyötyä myös valmistauduttaessa vaativiin urheilusuorituksiin.

On olemassa monia erilaisia hieronnan muotoja muun muassa klassinen hieronta, urheiluhieronta ja thaimaalainen hieronta. Hieronnassa käytetään monia erilaisisa välineitä kuten öljyä, suklaata ja kiviä.

Nykymaailma on täynnä jatkuvaa kiirettä ja stressiä. Hieronta tarjoaa hyvän keinon irtautua arjesta ja rentoutua. Hieronta lisää fyysisen hyvinvoinnin lisäksi henkistä hyvinvointia. Rentoutumishetkien aikana voi unohtaa stressiin ja muistella miellyttäviä tapahtumia. Klassinen hieronta auttaa moniin vaivoihin esimerkiksi unettomuuteen, päänsärkyyn ja selkäkipuun. Hieronnalla on suotuisia vaikutuksia myös masennukseen.

Hieronta kuva 2

Klassista hierontaa tarjoavat monet yrittäjät. Yleisesti hieronnan kesto vaihtelee 15 minuutin ja 60 minuutin välillä. Klassinen hieronta on myös hyvä lahjaidea rakkaalle. Voit saada läheisesi nauttimaan ja kiittämään sinua rentouttavasta hetkestä. Lisäksi on olemassa monia sivustoja, jotka tarjoavat hieronta lahjakortteja.

 

Muita hemmotteluelämyksiä: spa- ja kylpyläpaketit, kauneushoidot & jalkahoidot.

Lue myös Erinomaista rentoutusta – huikea elämys!